妊娠後期になり、最近、なんだか動きづらいです。
腰や足の付け根が痛かったり。
それでも、もうすぐ年末です。
年末には大掃除がまっています。
今回は、妊婦でも無理せず大掃除するコツをご紹介します。
妊婦の大掃除のコツとは?
お腹が大きくなると、思い通りに体が動かなくなってきます。
それに、疲れやすかったり、掃除中のムリな体勢で転倒する場合も。
それでも、年末の大掃除シーズンはやってきます。
妊婦さんでも、ムリなく大掃除するコツは、計画を立てることです。
そして、11月になったら、大掃除を始めるようにします。
まず、大掃除したい場所をリストアップします。
私の場合は、
キッチン
お風呂
寝室
リビング
トイレ、洗面所
窓
といった具合です。
妊娠中でなければ、1日1か所掃除する計画を立てるところです。
しかし、今年は1か所の掃除を1週間かけてちょこちょこすることにしました。
2週目 ⇒ 寝室
3週目 ⇒ リビング
4週目 ⇒ (予備)12月1週目 ⇒ トイレ・洗面
2週目 ⇒ お風呂
3週目 ⇒ キッチン
4週目 ⇒ (予備)
これくらい、ゆったりした計画で、大掃除を進めていきます。
妊娠中は、何があるかわかりませんから。
あまり、頑張りすぎるのはよくないですよね。
妊婦の後期でどうしてもしたい掃除
ちょうど、私の場合、年末年始が妊娠後期になります。
きっと、思うように体が動かないんだろうなと予想しています。
でも、どうしても掃除しておきたい場所があります。
それは、キッチンの換気扇とお風呂です。
両方とも、毎日使用するのでかなり汚れています。
しかも、高い場所をきれいにしなければなりません。
踏み台に乗ったり、腕を伸ばしたりしていると、お腹に負担がかかります。
なので、妊娠している今年は、大掃除はしないことにしました。
できる範囲の掃除はするつもりです。
換気扇なら、一番手前のフィルターは、掃除したいと思います。
でも、換気扇の中のファン等は、ネジで外したりしなければいけなので、大変です。
お風呂の天井はムリですが、換気扇のフィルターと扉付近のカビとりはしようと思います。
できる範囲に絞って、掃除をするつもりです。
万が一のことがあってからでは、遅いです。
できなかったところは、赤ちゃんが生まれてから、やろうと思います。
気候も温かくなって、汚れも落ちやすくなっていますし。
妊婦の掃除はしんどい!!
妊婦の掃除は、しんどいです。
体が重いし、すぐ疲れてしまいます。
わたしも、実際そうでした。
リビングに掃除機をかけたら、一休みしないと次のことができませんでした。
もし、体調がよくなくて思うように掃除がはかどらなかったら、家事代行サービスに依頼するという手もあります。
それか、家族に協力をしてもらいましょう。
妊婦さん一人で、頑張りすぎてはよくありません。
わたしも、今年は、キッチンとお風呂の掃除を家事代行サービスに依頼するつもりです。
そうすると、やはり、ある程度の出費する覚悟はいりますが、とてもきれいになります。
5年ほど前に、家事代行サービスを利用した時も、ピカピカになりました。
毎日掃除しているつもりでも、やはりプロがやると違います!
赤ちゃんも生まれるし、きれいにしておいてあげたいですよね。
「自分へのクリスマスプレゼント&お年玉」と、いったところです。
まとめ
妊婦さんに無理は禁物です。
忙しい年末年始ですから、手を抜けるところは、手を抜いてもいいと思います。
わたしも、そろそろ妊娠後期になるので、思い切って手を抜きます!
まぁ、動かな過ぎるのもよくないので、腰に負担のないフロアワイパーを使って床掃除くらいはします。
妊婦のみなさんも、体調管理には気を付けてくださいね。